Reformer Pilates

Reformer

Bilinenin aksine pilates aslında Pilates ekipmanları ile yapılan egzersiz sistemidir.Reformer temel ekipmandır. Reformer ile yapılan egzersizler mat egzersizlerine kıyasla çok daha etkilidir ve ekipman çok çeşitli hareket yelpazesi sunar. Belirli bir bölge üzerinde çalışmak için uygundur. Reformer dersleri kişiye özel olarak yapılır. Öncesinde kişinin beden analizi ve sorunların tespit edilmesinin ardından kişiye özel rpogram hazırlanır ve uygulanır.

Daha Fazla

Mat Pilates

Mat

Kişinin kendi beden ağırlığı ile mat üzerinde yaptığı egzersizlerdir.Gerektiğinide terra-bant, foam roller, arc, circle gibi yan ekipmanlar ile desteklenebilir. Eğitmen eşliğinde grup halinde de uygulanabilir. Stüdyomuzda grup matwork dersleri en fazla 5-6 kişilik gruplar halinde yapılmaktadır.

Daha Fazla
www.000webhost.com